Ο μεγαλύτερος εχθρός των δοντιών μας είναι η μικροβιακή πλάκα, το λεπτό φιλμ από μικρόβια που επικάθεται πάνω στις επιφάνειες των δοντιών μας. Η σωστή και καθημερινή στοματική υγιεινή αντιμετωπίζει τα μικρόβια αυτά και μας προφυλλάσσει από την τερηδόνα και από ασθένειες των ούλων, όπως η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα.

Το τρίπτυχο της επιτυχημένης στοματικής υγειινής βασίζεται στο βούρτσισμα, στο οδοντικό νήμα και στη χρήση στοματικών αντιμικροβιακών διαλυμάτων.

Το βούρτσισμα των δοντιών συστήνεται να γίνεται 2 φορες την ημέρα με διάρκεια όχι μικρότερη των 2 λεπτών τη φορά. Η οδοντόβουρτσα πρέπει να έχει μικρή κεφαλή για εύκολη πρόσβαση σε όλες τις περιοχές του στόματος και να είναι μαλακή ή μέτριας σκληρότητας για να μην τραυματίζει τα ούλα. Η οδοντόκρεμα πρέπει να περιέχει φθόριο, αντιμικροβιακό παράγοντα και χαμηλό δείκτη αποτριβής, για να μην καταστρέφει την αδαμαντίνη (σμαλτο) των δοντιών. Πιο σημαντικό από την επιλογή οδοντόβουρτσας και οδοντόκρεμας είναι όμως η σωστή τεχνική βουρτσίσματος, ώστε να απομακρύνονται όλα τα μικρόβια από όλες τις επιφάνειες των δοντιών και την γλώσσα. Συστήνεται η αντικατάσταση της οδοντόβουρτσας κάθε 3 μήνες ή και νωρίτερα αν παρατηρηθεί φθορά των τριχών της.

Δυστυχώς, η οδοντόβουρτσα δεν φτάνει παντού. Για αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητος και ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών, είτε με οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια, όταν τα κενά είναι μεγαλύτερα. Συστήνεται η χρήση μεσοδοντίων βοηθημάτων μια φορά την ημέρα κατα προτίμηση πριν απο το βραδινό βούρτσισμα.

Επειδή ακόμα και με τη χρήση των μεσοδοντίων βοηθημάτων, τα μικρόβια παραμένουν στην ουλοδοντική σχισμή(ένωση δοντιού με ούλο), είναι απαραίτητη η χρήση στοματικού διαλύματος καθημερινά. Είναι σημαντικό το στοματικό διάλυμα να περιέχει αντιμικροβιακούς παράγοντες, να μην αφήνει χρωστικές πάνω στα δόντια, να έχει ευχάριστη γεύση και να αφήνει δροσερή αναπνοή. Η χρήση περιορίζεται σε 30 δευτερόλεπτα, 1- 2 φορες την ημέρα.